いわき市常磐関船町の予防中心の歯医者

定期的な通院で、生涯自分の歯で過ごす

プロのクリーニングケアであるPMTCを、定期的（3～6ヶ月に1回）に受けて歯を綺麗にします。できるだけ綺麗な状態をキープできるよう、次のクリーニングケアを受ける間に、ご自身で正しい歯磨きを続ける努力が大切です。 当病院では、歯が痛くなったり、歯が抜けそうになってから治療を受けるための場所になって欲しくはありません。むしろ、虫歯や歯周病にならないように予防するために通う場所になってほしいと思っています。 ブリッジや入れ歯などを利用した人にしか、不自由さを理解することができません。しかし皆様には生涯、自分の歯で食べられる快適な生活を送ってほしいと願っております。そして、そんな生活を送るためには、きちんと予防することが大切です。 気持ちよくて居眠りされる方もいるほど、PMTCでは多くの人が痛みを感じませんので、痛みが心配な方もご安心ください。

1．歯ブラシのヘッド

歯ブラシのヘッドは、やや小さめものを選んでください。
歯と歯が重なっている部分や歯と歯茎の境目という、狭くて小さなところを磨くことが多いので、ヘッドは小さい方が細菌を綺麗に落とせます。

2．歯ブラシの毛の硬さ

普通の硬さか、やややわらか目毛が歯磨きに最適です。
硬めの毛は、少し力を込めすぎると歯や歯茎を傷つけることがあります。また、細かいところまで届きにづらくなるため、使いこなしにくくなります。
歯茎の炎症がある場合には、やわらかめの歯ブラシを使用してください。炎症が治まってきたら普通の硬さの歯ブラシに代えても構いません。

3．歯ブラシの正しい握り方

力をしっかり込めて歯ブラシを持ってしまうと、奥歯の奥の部分まで綺麗に磨くことができません。
また、強くゴシゴシと磨いてしまうと、毛先が広がってしまい歯垢をとることが難しくなります。
また、強く磨いて歯茎や歯の根を傷つくことがあれば、そこから歯周病にもなってしまう可能性があります。
歯ブラシは、やさしくゆったりと鉛筆を握るように持つよう注意してください。

4．鏡を見ながら磨く

鏡を前にして毎日大きく口を開け、自分の歯をよく観察しながら歯を磨いてみることが大切です。
よく観察すると歯は平らではなく、微妙なカーブや重なっているところがある、大きさが違ったりするなど、意外に個性的です。
前歯と比較すると奥歯のこの部分は磨きにくいなとか、舌が邪魔だなとか、新しい感想を持つこともあるでしょう。
特にそういった部分に、歯垢がたまることが多いのです。

5．小刻みに磨く

早く磨こうと大きく動かすと、歯と歯の隙間に潜んでいる微量の歯垢が取れないので歯磨きが無駄になってしまいます。
5mm～１cmくらいの距離を小刻みに動かしてください。
歯と歯の隙間や、歯と歯茎の境目、こういった部分を特に重点的に、歯ブラシを小刻みに動かし歯垢を除去してください。
小刻みに動かせるようになるとマッサージ効果による爽快感が味わえます。
当病院では、定期検診のときに歯磨き指導をご案内しております。
歯の磨き方も進歩し、10年前と今を比較すると推奨されている磨き方がまったく異なります。

あなたの歯磨きが本当に正しい磨きかたかどうか、もう一度確認してください。
歯科医院での定期検診の指導で、正しい歯磨き習慣をご自宅で行えれば、虫歯や歯周病になる可能性が低下します。